“压力并不可怕，关键是要学会看清它的本质，找到从身到心的解压‘钥匙’。”近日，一场别开生面的心理健康专题辅导培训在全省矿山安全监管监察系统视频会议室同步展开。与以往不同的是，由于绝大多数监察员正下沉矿山开展安全监察，本次培训由国家矿山安全监察局四川局主要负责人在监察执法四处驻地通过视频会议系统远程主持。

本次培训特别邀请了中国人民大学管理学硕士、中国心理教练、心理咨询师、人格频率学传承导师冯彦老师授课。课堂上，她结合矿山安全监管监察工作实际，系统讲解了常见心理压力类型、压力对身心的影响、压力的本质以及实用的抗压方法。“大家想想，下矿检查前那种紧绷感，接到紧急任务时的焦虑感，这些都是压力信号……”冯老师用鲜活的案例和生动的语言，将专业知识娓娓道来。参训干部职工积极参与互动问答，现场气氛热烈，不时响起会心的笑声和掌声。

一堂生动的心理辅导课，让长期奋战在矿山安全一线的干部职工深受启发。大家纷纷表示，这次辅导像一场“及时雨”，既有理论高度又贴近实际，不仅帮助自己正视了长期累积的心理压力，更学到了具体可操作的调适方法。“冯老师讲的正念呼吸法很实用，下次下矿前紧张时可以试试。”“原来压力并不完全是坏事，关键是怎么看待它、管理它。”……大家表示，将以更加健康、积极、饱满的状态投入到矿山安全监察事业中，坚决守住矿山安全生产底线。

通过此次培训，全省矿山安全监管监察干部进一步掌握了科学识别压力信号的方法，提升了高风险、高强度工作环境下的情绪调节能力，团队内部相互支持的心理安全氛围更加浓厚，职业倦怠风险得到有效降低。这也是四川局党组落实关心关爱干部职工要求、健全心理健康服务体系的一次成功实践。

四川局机关各处室、各直属事业单位干部职工，各涉矿市（州）应急管理局的矿山安全监管干部等参加了培训。