三月春风暖，巾帼绽芳华。在第116个“三八”国际妇女节来临之际，为深入关爱女职工心理健康，帮助女职工缓解工作与生活压力，提升情绪调节能力，3月6日，安全技术中心工会牵头以“关爱女性心理，赋能情绪成长”为主题，精心举办“三八”妇女节心理健康专题讲座。

讲座开始前，中心领导为全体女职工送上节日祝福，高度肯定了女职工在岗位上勇挑重担、在家庭中默默坚守的巾帼风采，寄语大家通过本次讲座掌握科学的压力管理与情绪调节方法，以更健康的身心状态、更饱满的工作热情面对生活与工作中的各类挑战。

本次讲座的授课专家围绕心理健康认知、压力与工作效率的关联、压力测试评估及情绪调节实用方法展开系统讲解，结合专业知识与典型案例，清晰阐释了压力与工作效率的倒U型曲线关系，通过压力测试题引导女职工现场自测心理状态，并从控制压力源、调整认知、释放压力、提高应对能力等四个方面，传授了时间规划、4-7-8 呼吸法、放松解压操、正念解压等实操性极强的调节技巧。

讲座内容贴合职场女性实际需求，干货满满、实用性强，大家纷纷表示，将把所学运用到工作生活中，科学调节情绪、管理压力，以饱满热情和健康身心立足本职、担当作为，展现巾帼风采。下一步，中心工会将持续秉持“娘家人”初心，聚焦女职工需求，不断丰富关爱活动形式、拓展服务内容，切实增强女职工的幸福感、归属感与凝聚力。